Comenzando por el principio. Desde que nacemos, nuestro cerebro almacena y adquiere conocimientos, momentos, sonidos, y mucho más para asegurarse que va a mantenernos a salvo. Una vez que algo muy malo, doloroso, o atemorizante sucede, nuestro cerebro utiliza una gran cantidad de energía para ayudarnos a salir de esa situación. Una vez que ya no estamos en peligro...
Entre las diferentes tradiciones, el Año Nuevo es un tiempo en el que muchas personas deciden recordar todo lo bueno sucedido en el año que termina, y prepararse para crear metas o resoluciones para el año entrante. Y aunque esta sea una de las tradiciones más comunes, cuando se ha sufrido una experiencia traumática es difícil...
Si alguien te preguntara: “¿Estás viviendo o sobreviviendo?'', el encontrar una respuesta puede ser algo complicado. Aunque ambos términos quieren decir estar con vida, su contexto es muy diferente. Sobrevivir se refiere a mantenerse con vida; sin embargo, vivir se refiere a disfrutar de la vida, de cada momento con admiración y alegría. Y esta diferencia es la clave entre...
¿Habías notado que no puedes ver tu propio rostro sin ayuda de algo o alguien? No importa cómo lo intentes, nuestros ojos solo pueden ver nuestro rostro cuando se refleja en otra superficie, como un espejo, una cámara, o inclusive cuando alguien nos lo describe. Esto es porque nuestros ojos están diseñados...
No es un secreto que en el último par de años, enfrentar una pandemia y escuchar sobre múltiples eventos violentos en el mundo ha afectado a muchas personas. Las redes sociales han sido una herramienta excelente para romper con el estigma que existe al hablar sobre salud mental. Las nuevas generaciones...
A toda nuestra familia de Ruta 91 les queremos desear un Feliz 2022 y recordarles que no están solos y nunca es tarde para pedir ayuda. Cada enero, tenemos la costumbre de hacer resoluciones o propósitos de Año Nuevo. Culturalmente, celebramos en familia y despedimos al año viejo con una cena o...
Junio es el mes de la concientización sobre el trastorno del estrés postraumático. Este trastorno puede suceder cuando alguna persona que ha vivido una experiencia de vida o muerte o el saber que alguno de nuestros seres queridos vivió una experiencia traumática, puede resultar en padecer este trastorno del estrés postraumático. El trastorno del estrés postraumático, puede incluir los siguientes síntomas: depresión, ansiedad, miedo, evasión de personas o lugares, pesadillas o problemas para dormir, pensamientos o memorias intrusivas, irritabilidad...
¡Marzo ya está aquí! ¡2021 está pasando rápidamente! El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, un día para conmemorar a las mujeres, eliminar la violencia contra las mujeres y contra personas de cualquier género, etnia, edad, origen cultural, etc. La forma de detener la violencia es fomentando la empatía y la compasión entre nosotros. Cuando las comunidades tienen...